WIĘŹ Z NATURĄ
oferta
Jestem trenerką więzi z naturą, dyplomowaną arteterapeutką, trenerką grupową umiejętności psychospołecznych, artystką i rękodzielniczką.
Organizuję spacery leśne, sesje więzi z naturą w lasach, parkach i na łąkach. Wplatam w nie działania kreatywne – głównie plastyczne, medytację prowadzoną, delikatną pracę z ciałem czyli trochę arteterapii. Proponowany przeze mnie pogłębiony kontakt z naturą ma też na celu pogłębienie kontaktu ze Sobą.
Głęboko wierzę i doświadczam zbawiennego wpływu połączenia z naturą. W przyrodzie czuję się doskonale, szybciej się regeneruję, odpoczywam, witalizuję. Przyroda działa prozdrowotnie i jest na to mnóstwo dowodów z badań naukowych.
Przebywanie w lesie reguluje ciśnienie krwi, zapach roślin czyli wytwarzane przez nie olejki eteryczne działają m.in. przeciwzapalnie i wspierają układ oddechowy. Fitoncydy – aktywne biologicznie substancje tworzone przez rośliny, które wdychamy będąc w lesie hamują rozwój bakterii, pierwotniaków i mikroskopijnych grzybów, spowalniają proces starzenia się, zwiększają ilość białek przeciwnowotworowych. Mikroflora leśna, drobnoustroje glebowe leczą m.in astmę i łuszczycę.
Bycie z przyrodą to odpoczynek od nadmiaru bodźców, dystans do codzienności i nawału spraw, uwolnienie od intensywnego skupienia i przeciążenia psychicznego.Redukuje stres fizjologiczny/zmniejsza poziom kortyzolu, adrenaliny i noradrenaliny a podwyższa poziom serotoniny – “hormonu szczęścia”, może przyczynić się do zmniejszenia objawów depresji i lęku, przywraca zdolność koncentracji, zapamiętywania, pobudza do kreatywnego myślenia, zwiększa zdolność do nauki i efektywnej pracy umysłowej, poprawia pamięć – może być pomocny w leczeniu Alzheimera oraz innych chorób neurodegeneracyjnych. Patrzenie na zieleń i przebywanie w naturalnym otoczeniu poprawia wzrok i łagodzi zmęczenie oczu spowodowane korzystaniem z urządzeń elektronicznych.
(wiedza zaczerpnięta m.in. z książki Katarzyny Simonienko “Lasoterapia “ oraz materiałów z kursu Iwony Karpińskiej – Emocje w naturze pt. “Trener więzi z naturą”.)
Hurra Natura !!! Chodź do lasu !!!!